A escrita como autocuidado

O tema auto cuidado na maioria das vezes está vinculado a cuidados com alimentação, atividade física e padrão de sono. Com a popularização de práticas de atenção plena ou mindfulness tem sido incluído com ação de autocuidado. Entretanto, hoje eu quero trazer um outro recurso de autocuidado – a escrita. Não é nenhuma novidade utilizar […]

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